martes, 11 de octubre de 2016

LO QUE LOS MEDICOS NO NOS HAN DICHO PARA SANAR LA DIABETES

La diabetes es una enfermedad muy común, y es una de las causantes de muerte más comunes a nivel mundial.  Esta enfermedad complica una serie de órganos que son vitales para la salud, detallaremos algunas de las cosas más importantes que están estrechamente relacionadas con la diabetes.
La diabetes se debe a un exceso de azúcar en sangre, y otros factores, cuando el hígado ya no puede procesar tanta azúcar, el trabajo pasa al páncreas.  Este órgano segrega esta hormona llamada insulina que es la responsable de llevar la glucosa a las diferentes células del organismo y tratando de mitigar la cantidad de azúcar en la sangre.

Pero cuando la insulina no da abasto, nuestro cuerpo se bloquea y deja de producirla, lo que nos conlleva a suministrarnos las insulina vía inyección y no natural, completamente química.


En esta ocasión estaremos compartiendo una selección de los mejores ingredientes para frenar esta condición.

JUGO NO.1
Ingredientes:
3 vainitas o ejotes
2 Bruselas
1 vaso de agua

PREPARACIÓN:
Lo que vamos hacer es lavar con abundante agua cada uno de los ingredientes, luego lo depositamos en el vaso de licuadora y licuamos hasta formar una mezcla homogénea.
Toma un vaso diariamente.

JUGO NO. 2
Ingredientes:
1 nopal mediano
1 toronja
1 ramita de apio

PREPARACIÓN:
Cuando mezclamos estos ingredientes estamos constituyendo una enorme fuente nutrientes, lo que vamos hacer es colocar el nopal en pequeños trozos en una licuadora, incluyendo el apio, con 1 vaso de agua, vamos a licuar y al final agregamos el zumo de la toronja, lo recomendable es no colar.
Tomar una vez al día, en ayunas.

JUGO NO. 3
Ingredientes:
1 nopal mediano
1 penca de sábila o aloe vera

PREPARACIÓN:
En la licuadora vamos a agregar un vaso de agua, y vamos mezclar con el resto de los ingredientes, batimos muy bien y tomamos.
Podemos elegir uno de estos jugos al día y variarlo, si le gusta más uno que el otro, también puede elegir tomarse ese que más le gusto, recomendamos tomarlo por 21 días en ayunas y que no sean colados para aprovechar las fibras naturales.

Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en cuidadosdetusalud

COME 5 NUECES, ESPERA 4 HORAS Y MIRA LO QUE LE PASA A TU CUERPO. SORPRENDENTE!

Creo que la mayoría de nosotros hemos probado las nueces y a la mayoría nos gusto.  Las nueces son frutos secos muy deliciosos y muy consumidos. Es probable que estés consumiendo nueces de forma regular, pero sin saber el efecto que producen en tu cuerpo.

Hay distintos tipos de frutos secos, cada uno con vitaminas y minerales en cantidades diferentes, pero la mayoría de los frutos secos de este tipo producen el mismo efecto en tu cuerpo. Las nueces poseen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, estas grasas son beneficiosas para el cuerpo.

Otro dato importante es que las nueces no contienen las grasas saturadas, que estas si son dañinas y causan estrechamiento de las arterias.


¿QUÉ LE PASA A TU CUERPO LUEGO DE 4 HORAS DE COMER NUECES?

Cuando consumes nueces y tu cuerpo las procesa, al cabo de 4 horas:
La flexibilidad de tus vasos sanguíneos mejoran considerablemente, lo cual ayuda con el flujo de la sangre.
  • Los niveles de colesterol mejoran de forma significativa
  • Las grasas saludables de las nueces disparan en tu cuerpo un efecto termogénico que ayuda a eliminar la grasa acumulada.
  • Aumenta la producción de glóbulos rojos
  • Te fortalece los huesos
  • Ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y Demencia Senil
  • Mejora la memoria
  • Potencia el desarrollo intelectual, manteniendo alerta nuestra salud mental.
  • nueces
Estos cambios que sufre tu cuerpo luego de 4 horas de haber consumido nueces, se traducen en una protección contra enfermedades del corazón. Si consumes de forma regular un puñado de nueces proporcionas a tu cuerpo con una protección contra un posible ataque al corazón.

A diferencia de lo que muchas personas creen las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que se encuentran en las nueces, si se consumen en cantidades normales (sin excesos porque tienen alto contenido calórico), ayudan a eliminar la grasa acumulada en el cuerpo.

 Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en cuidadosdetusalud

DESPUES DE CONOCER LOS BENEFICIOS DE ESTA INCREIBLE FRUTA NO DUDARAS EN COMERLA

También conocida como fruta del dragón, por causa de la corteza irregular y de los paneles escamosos.  La Pitaya tiene la pulpa dulce y suave con un sabor similar al melón y el kiwi. Con acción termo génica y sólo 50 calorías por cada 100 g, la fruta es un gran aliado a la hora de  adelgazar.
Esto porque es fuente de tiramina, un aminoácido que activa la hormona glucagón, capaz de estimular al organismo a utilizar las reservas de glucosa y de grasas y convertirlas en energía.


Se puede consumir la pulpa de la pitaya al natural,  sola o en ensaladas, así como procesada como refresco, mermeladas o dulces. La pulpa también puede ser utilizada para diversas preparaciones como: yogures, tartas, pasteles, jugos, dulces y helados.

Existen 3 variantes de pitaya, como muestran las figuras: la pitaya roja, que es de color rosa rojizo por dentro y por fuera, la pitaya amarilla, con cáscara amarilla y blanca por dentro, y la pitaya blanca, que tiene la cáscara de color rosa y blanco por dentro.

Los Diversos Beneficios de la Pitaya 
Muy rica en vitaminas, minerales y oligosacáridos, la pitaya ayuda excelentemente en el mantenimiento de la buena salud. Esta fruta  sirve para disminuir el colesterol, retrasar el envejecimiento celular y regular los niveles de azúcar en la sangre.  Se encuentra en sus componentes  el Omega 3, también es rico en magnesio y calcio.

Te Ayudará a Mantenerte Joven.

Existen maneras de retrasar los signos del envejecimiento durante todo el tiempo que podemos. La fruta del dragón no es la panacea, pero puede ayudar en gran medida, ya que está llena de antioxidantes y vitamina C. Éstos estabilizan los radicales libres y protegen las células del daño oxidativo.

Te Ayudan a Mantener tu Peso Ideal.

Si tienes problemas para mantener tu peso o perder esos kilos de más, aparte de realizar ejercicio, también hay que llevar una dieta adecuada. Añadir la fruta del dragón a tu dieta es ideal, ya que es muy alta en fibra.

No sólo te hará sentirte lleno por largo tiempo y ayudará a eliminar la acumulación de residuos en tu intestino, sino que también disminuirá las probabilidades de los picos de azúcar, lo cual te ayudará a prevenir enfermedades tan graves como la diabetes tipo 2.
La Pitaya Previene la Diabetes, las Enfermedades Cardiovasculares, Además de Reducir el Deseo de Comer
Previenen la Diabetes y el Cancer de Colon

Los oligosacáridos se encuentran en la pitaya son muy eficaces en la prevención de enfermedades como la diabetes y el cáncer de colon. Ellos también reducen la ingesta de calorías, reduce las posibilidades de contraer infecciones bacterianas, además de ayudar a neutralizar las sustancias tóxicas que penetran en el organismo.

Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en cuidadosdetusalud

lunes, 10 de octubre de 2016

5 REMEDIOS NATURALES QUE AYUDAN A DESINTOXICAR LOS PULMONES DAÑADOS

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que aproximadamente 6 millones de personas mueren por el tabaco cada año, con 600.000 muertes por exposición al humo.

Hay más de 7.000 productos químicos altamente peligrosos y tóxicos, incluyendo 60 sustancias cancerígenas que se sabe que causan cáncer, según la Sociedad Americana del Cáncer.

Las hojas de tabaco son utilizadas en la producción de cigarrillos, pero estas contienen materiales radiactivos que pueden acumularse con el tiempo.

¿Cómo son las hierbas beneficiosas para el sistema respiratorio?


Las hierbas que apoyan la salud pulmonar suelen hacerlo ofreciendo los siguientes beneficios:

Expectorante – ayuda a disolver y expulsar la congestión del pecho.

Suavizante – Ayuda a aliviar los conductos nasales inflamados y las vías respiratorias.

Calmante – Calma la liberación de histaminas .

Antioxidante – Puede ser una fuente de antioxidantes y reduce el estrés oxidativo.

Eucalipto

Originario de Australia, el eucalipto ha sido utilizado por los nativos en Australia desde hace milenios.
El compuesto principal del eucalipto es el cineol.
El Cineol tiene muchos beneficios, puesto que es un expectorante, que puede ayudar a aliviar la tos, la congestión y aliviar los conductos nasales irritados.
También es compatible con el sistema inmunológico durante un resfriado u otras enfermedades generales.

Tomar un aceite esencial de alto grado terapéutico y aplicar una gota en la punta del dedo, colocándolo debajo de la nariz.
También puedes colocar una gota en la palma de tu mano y respirar.

Lungwort

El lungwort es una flor rizomatosa que se parece al tejido pulmonar en apariencia.
El Lungwort contiene compuestos que son de gran alcance eficaz contra organismos nocivos que afectan la salud respiratoria.
Puede ser utilizado como una tintura en el té.

El orégano

Los dos componentes principales que hacen que el orégano sea eficaz para la salud de los pulmones son el carvacrol y el ácido rosmarínico.
Ambos compuestos son descongestionantes naturales y reductores de la histamina.
Aplicar una gota debajo de la nariz e inhalar.

Lobelia

La lobelia contiene un alcaloide conocido como lobelina, que adelgaza el moco y elimina la congestión.

También estimula las glándulas suprarrenales para liberar adrenalina, que relaja las vías respiratorias para facilitar la respiración.
Se utiliza comúnmente como una tintura en el té.

La raíz de Osha

La raíz de Osha contiene muchos componentes beneficiosos desintoxicantes, como alcanfor, terpenos, saponinas, fitoesteroles y ácido ferúlico.

Esta raíz promueve la limpieza de la mucosidad de los pulmones y los senos al tiempo que protege contra las infecciones respiratorias. También aumenta el flujo sanguíneo en los pulmones, lo que aumenta la función general de salud.

Puede ser utilizado como una tintura en el té.

Ahora, siempre es una elección personal fumar o dejar de fumar, pero teniendo en cuenta las altas tasas de cáncer de pulmón y la toxicidad de este habito, tomar la decisión de dejar de fumar es una decisión de gran alcance, que mejora la vida.

 Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en ignisnatura

El mejor jugo natural para quemar grasa y limpiar el colon en 7 días

El comercio nos ha inundado de una gran variedad de medicamentos y de productos los cuales parecieran que prometen ayudarte a bajar de peso, a pesar de que en su mayoría estas opciones terminan siendo muy ineficaces y solamente lo que logramos por resultados es la perdida de una gran cantidad de dinero. Es por esta razón que por lo general aconsejamos consumir alimentos que sean naturales para perder peso, evitando de esta manera que pierdas dinero y por supuesto minimizando los peligros de poner la integridad de tu organismo en juego.

En este artículo te revelaremos los mejores jugos para quemar grasa y que también sirven perfectamente para limpiar el colon en tan solo una semana. El hecho de que estos jugos te permitan gozar de muchos beneficios no quiere decir que tengas que gastar grandes sumas de dinero, así como tampoco tienes que realizar cambios drásticos y significativos en tu día a día.

Este jugo natural para limpiar el colon y adelgazar cuenta con ciertos ingredientes que tienen propiedades depurativas y desintoxicantes, es por esto que su efecto está muy bien garantizado el cual favorecerá que tengas una figura más desinflamada así como también unos intestinos más saludable. Recuerda que si tu interior está bien, tu exterior comenzara a responder de las mejores maneras.

Una Limpieza De Colon Para Ayudarte A Adelgazar Con Las Más Sencillas Recetas Caseras.

Cuando usas algún limpiador para el colon, básicamente lo que estás haciendo es desintoxicar tu organismo. Los limpiadores del colon trabajan para desechar todas las toxinas por fuera del colon así como también, en muchas ocasiones, fuera de los intestinos. No solo esto es bueno para promover una buena salud al cuerpo, sino que también sirve para ayudarte a bajar de peso durante un tiempo.

Si quieres bajar de peso, deber de llevar una nutrición saludable así como también deberías de comenzar a hacer ejercicios con más regularidad, sin embargo, también se puede complementar estas acciones con otro tipo de herramientas las cuales pueden complementar perfectamente a los ejercicios y la dieta, combinación perfecta para ayudarte a exterminar esos kilos tan molestos que tienes de más y así poder mantener un peso ideal.


El Mejor Jugo Natural Para Quemar La Grasa Y Limpiar El Colon En 7 Días.
Para preparar este jugo natural, solo vas a necesitar cinco ingredientes los cuales puedes encontrar en cualquier establecimiento de comida. Sin necesidad de ningún suplemento u otras sustancias que te prometan bajar de peso y que sinceramente, te ofrecen resultados bastante escasos.

Ingredientes:
Una sola rebanada de piña.

Una manzana (preferiblemente verde).

Media penca (mediana) de sábila o de Aloe vera.

Medio pepino grande verde.

El concentrado de una naranja grande.

Preparación:

Paso 1.
Deberás cortar la rebanada de piña en pequeños trozos, así como también el pepino y la manzana. Como lo referimos en los ingredientes solo debes de usar la mitad de una peca de sábila o del Aloe vera. Es bueno que la mayoría de los ingredientes de este jugo natural conserven su cascara o el epicarpio debido a que allí se encuentra altas cantidades de fibra así como también muchos otros beneficios.

Paso Nº 2:
Hecha todos los ingredientes que previamente has cortado en trozos en una licuadora al mismo tiempo con un vaso de agua fría. Posteriormente procede a mezclar hasta lograr un líquido sin grumos y uniforme. Es probable que la mezcla te quede aguada pero eso no es importante. Al fin y al cabo es un jugo natural.

Paso Nº 3: 
Para finalizar, añade el jugo o el concentrado de la naranja y vuelve a licuar. Después que ya la mezcla esté homogénea procede a disfrutar de tu rico jugo natural para quemar la grasa al mismo tiempo en que ayudaras a tu colon a reestablecer sus óptimas funciones.

También te recomendamos leer . . .  7 Alimentos Con Mala Reputación QueSon Buenos Para Ti.

Una Recomendación Importante.
Un detalle muy importante es la frecuencia más indicada en la que debes de consumir este jugo natural para perder grasa y para desinflamar el colon. Ya que se espera ver los resultados en tan solo siete días, lo más recomendable es que el consumo de este jugo este basado en al menos dos raciones al día.

La primera ración deberás tomarla en ayunas, es decir, antes de probar cualquier tipo de alimento, y la siguiente porción deberías de tomarla en horas de la tarde, podría ser una merienda perfecta entre comidas de la tarde. Si lo haces de esta manera, en tan solo una semana podrás ver los hermosos resultados y te sentirás espectacular.

No debes de saltarte ninguna de las comidas principales buscando ayudar a tu procedo de pérdida de peso. Déjame decirte que estarías cometiendo un gravísimo error pues pondrás lento tu metabolismo y no asimilara ni siquiera los jugos naturales para quemar grasa y jamás podrás ver los resultados esperados.

Un punto importante es que acompañado a todo esto, deberías de tener un buen consumo de agua. Lo que siempre se recomienda, y es verdad, es que debes de ingerir al menos 8 vasos de agua al día. Como mínimo, ya que el buen funcionamiento de todo tu cuerpo depende de un buen proceso celular, y a su vez para que las mismas funcionen correctamente necesitan estar hidratadas constantemente. Así que, tampoco obvies beber muchísima agua cada vez que puedas.

Deberías De Evitar Estas Limpiezas Del Colon Si Padeces De Cualquiera De Estos Casos.

Quizás pensaste que sin importar el tipo de persona y su condición tenía bandera blanca para consumir libremente este tipo de jugo natural. Pues déjame decirte que también existen sus excepciones, y estas están representadas por algunas enfermedades que sinceramente son muy complejas y se debe evitar perjudicar el organismo o peor aún, la patología de la cual padece. Estas enfermedades son muy específicas y están caracterizadas por las siguientes:

 -Diverticulitis.
 -Colitis ulcerosa.
 -La enfermedad de Crohn.
 -Hemorroides severas.
 -Los tumores en el recto o a nivel del colon.
 -Alguna cirugía reciente en los intestinos o el estómago.
 -Deberá tener previa aprobación de algún medico si presenta alguna enfermedad del      corazón o alguna enfermedad renal.

En Conclusión:
Con esta herramienta ya tendrás un práctico y fácil jugo natural el cual te ayudara y garantizara una efectiva quema de la grasa permitiéndote bajar de esos kilos de más así como también dándote el alivio de que tu colon también se verá beneficiado debido a que este jugo también te generara una depuración eficaz.

La receta antes indicada está basada para que salgan dos porciones, es decir, las dos porciones que deberías de consumir en el día (en la mañana en ayunas, y a media tarde), por siete días consecutivos, sin pelarte ninguno, para que puedas ver los resultados que esperas.

Sin embargo, con toda la efectividad que puede tener este jugo natural, cabe destacar que ninguna herramienta para perder peso será efectiva si la aplicas solamente, es un conjunto de herramientas las que debes de combinar para activar efectivamente el proceso de pérdida de peso. Es por esto que debes de poner de tu parte y tratar de hacer hábitos de alimentación apegándote siempre a una dieta que sea balanceada y nutritiva al mismo tiempo en que te sientas agradado por lo que consumes.

La práctica de ejercicios es muy importante, quizás en primer lugar estaría la dieta, pero los ejercicios te ayudaran a activar todo tu metabolismo para que lo que consumas pueda ser aprovechado de la mejor manera.


Puedes leer mas artículos similares aquí: TECNICAS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR.

 Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en javierchirinos

sábado, 8 de octubre de 2016

Sabe exactamente cuáles son los Alimentos que causan Piedras al Riñón?

Mantener sanos los riñones es esencial para que realicen su función de desintoxicación en el organismo y evitar así dolencias como los cálculos renales, o piedras en el riñón como también se conocen.

Los cálculos renales son una formación y aglomeración de cristales que pueden aparecer en el tracto urinario y se forman cuando los minerales y las sales de la orina se concentran y cristalizan.

La orina contiene sustancias como calcio, oxalato, fosfato, carbonato, cistina y ácido úrico, por lo que existen distintos tipos de cálculos renales dependiendo de la sustancia de la orina que las genere.
Entre las causas que generan la formación de los cálculos renales se encuentran la deshidratación, problemas en el tracto urinario, ciertos medicamentos, un trastorno metabólico o determinadas enfermedades como la gota, enfermedades del tracto urinario o enfermedades que afecten a la tiroides entre otras.

Otro de los factores de riesgo importantes en la formación de los cálculos renales es la alimentación, por lo que le detallamos algunos de los alimentos que pueden causar la formación de piedras en el riñón.


Alimentos que causan las piedras de riñón.

-Dieta rica en proteínas.

El consumo de una dieta alta en proteína animal como carnes, pescados y mariscos pueden conducir a la formación de cálculos renales debido a que, sustancias de la proteína animal, pueden aumentar el ácido úrico en la orina.

-Bebidas con cafeína.

El oxalato se encuentra en las bebidas con cafeína, como el café, refrescos de cola, y sobre todo en el té.

Excederse en el consumo de cafeína puede causar la formación de cálculos renales debido a un aumento de los niveles de calcio en la orina.

-Exceso en el consumo de productos lácteos.

Los productos lácteos aumentan la excreción de calcio en la orina, por lo que un exceso en el consumo puede conllevar la formación de piedras en el riñón.

-Edulcorantes artificiales.

A largo plazo, los edulcorantes artificiales pueden deteriorar la función renal, por lo que se aconseja sustituirlos por edulcorantes naturales como la miel o stevia.

-Ruibarbo.

El ruibarbo contiene grandes cantidades de oxalato y en algunas personas puede aumentar los niveles de oxalato en la orina conduciendo a la formación de cálculos renales.


-Exceso en el consumo de sal.

Una dieta alta en sodio aumenta el riesgo en la formación de piedras en el riñón debido al aumento de los niveles de calcio y la disminución de los niveles de citrato en la orina.

-Exceso de calcio.

Es aconsejable que las personas que tienden a desarrollar piedras en el riñón eviten tomar más calcio del que el cuerpo necesita ya que se han relacionado los suplementos de calcio con un mayor riesgo de padecer cálculos renales.
-Otros alimentos.

Algunos alimentos como la remolacha, chocolate, puerros, perejil, espárragos, apio, almendras, cacahuetes, anacardos, productos de soja así como harina de avena, trigo integral o germen de trigo pueden ayudar a la formación de piedras en el riñón.
Si usted es propenso a padecer esta afección, se aconseja evitar los alimentos que le hemos mencionado.

 Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en ignisnatura

Hágalo Usted Mismo! Suplemento de Calcio con Cáscaras de Huevos!

Normalmente al utilizar huevos se desechan las cáscaras, sin embargo las cáscaras de los huevos pueden utilizarse para muchas cosas como puede ser como fertilizante para las plantas o incluso, como le explicaremos a continuación pueden servir para la preparación de su propio suplemento de calcio.
El calcio es el mineral que ayuda a mantener la salud de los huesos y los dientes, además de cumplir otras importantes funciones en el organismo por lo que es importante mantener los niveles óptimos de este mineral mediante la ingesta diaria recomendada.

Para tratar la deficiencia de calcio y especialmente para las personas que sufren de artritis, artrosis, trastornos de los dientes y las encías, fracturas, calambres, problemas de las uñas, osteoporosis o enfermedad celíaca entre otras condiciones, es importante el uso del calcio como suplemento.


Por suerte, para preparar su propio suplemento de calcio, existen las cáscaras de los huevos, le explicamos cómo preparar su propio suplemento de calcio de una manera sencilla.

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Brasileña Poultry Science, el 97 por ciento del contenido de las cáscaras de los huevos en carbonato de calcio.

Según otro estudio, el polvo que se extrae de las cáscaras de los huevos es una rica fuente de calcio natural y otros elementos como el flúor y estroncio que fortalecen los huesos y los cartílagos lo que ayuda a prevenir y a tratar la osteoporosis.

Las cáscaras de los huevos son realmente beneficiosas como suplemento de calcio para fortalecer los huesos y prevenir enfermedades relacionadas con los huesos, así como para otras enfermedades relacionadas con la deficiencia de calcio.

Cómo preparar el suplemento de calcio con las cáscaras de los huevos.

Ponga a hervir a fuego alto una olla con agua y las cáscaras de 12 huevos evitando que se amontonen para limpiar y eliminar las bacterias y otras sustancias que contengan.

Asegúrese que las cáscaras están totalmente cubiertas por el agua y cocine durante 5 o 6 minutos.

Durante el hervor aparecerá una espuma en la parte superior de la olla que debe retirar y a continuación deje que hiervan las cáscaras durante otros 3 minutos.
Retire la olla del fuego, cuele el agua y deje aparte las cáscaras.

Coloque las cáscaras en una bandeja para hornear y hornee a 200 grados durante 10 o 15 minutos para que se sequen por completo.

Una vez totalmente secas las cáscaras, tritúrelas con las manos y luego muele los trozos con un molinillo de café o un triturador de alimentos durante un par de minutos.

Una vez ha obtenido el polvo de las cáscaras ya está listo su suplemento de calcio.

Tome 1 cucharadita al día de suplemento de calcio de cáscara de huevo mezclada en medio vaso de agua o zumo de fruta.

No se debe tomar más de una cucharadita al día ya que puede irritar el estómago en algunas personas.

Nota: Asegúrese de utilizar las cáscaras de los huevos de gallina orgánicos, preferiblemente huevos frescos de granja.

 Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en ignisnatura